雑談 最高の休息法 SORA 山旅 登山の魅力と絶景 今すぐにでもできる究極のマインドフルネスが瞑想。雑念を払い呼吸に集中するだけのシンプルな行為が脳に休息を与えて自身の生活に、思考に大きな変化をもたらす程の効果が体感できる。登山や …
